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Wo wärst du gerne Pinguin im Urwald, in der Wüste oder im Polarmeer? Der Pinguin gehört ins Meer, in die Polarregion am Südpol. Das ist klar. Im Wasser bewegt er sich elegant und schnell, macht reiche Beute. Schwimmen und Tauchen, das kann er gut. Wasser ist sein Element, dafür ist er gemacht. Wenn wir in unserem Element sind – unsere Stärken und Fähigkeiten richtig einsetzen können – dann geht es uns wie dem Pinguin, wir fühlen uns wohl, sind motiviert und leistungsfähig. Das bestätigen auch die Erkenntnisse der Positiven Psychologie, die seit den 1990er Jahren erforscht, wie Menschen sich besonders gut entwickeln.
Warum fällt es uns so schwer, Feedback zu geben und die Dinge anzusprechen, die uns stören und die wir uns anders wünschen? Weil wir die Erfahrung machen, dass wir nicht das erreichen, was wir uns eigentlich wünschen. Statt Verbindung und Verständnis stoßenn wir auf Widerstand und Ablehnung. Das geht auch anders! Das „4-W-Modell” hilft dir, klar zu sagen, was dich stört, ohne die Beziehung zu belasten.
Auch wenn du vielleicht denkst, du kannst nicht malen: Visualisieren am Flipchart ist leichter als du denkst. In diesem Beitrag haben wir dir unsere besten Visualisierungstipps zusammengestellt. Angefangen vom Handwerkszeug bis hin zu einer Anleitung, wie man mit der App YourFlip® Flipcharts online erstellen und drucken lassen kann. Lies bis zum Ende und sichere dir den exklusiven Zweisicht-Rabatt für die App!
In einer Mediationsausbildung lernst du verschiedene Gesprächsführungstechniken, um das gegenseitige Verständnis der Konflitkparteien zu fördern. In diesem Beitrag gehen wir näher auf die Methode „Aktiv Zuhören“ ein. Mit ihr ist es möglich, die andere Person wirklich zu verstehen und ihr das Gefühl zu geben, dass sie verstanden wird. Das ist besonders in professionellen Beratungskontexten, wie Mediation, Coaching oder Therapie wichtig, aber auch private Beziehungen profitieren sehr davon.
Petra Frieß ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Sie leitet das Aufbauseminar zur Gewaltfreien Kommunikation an der Zweisicht.Akademie. Im Interview erfährst du, wie sie zur Methode kam, was sie daran begeistert und wie sie die GFK im Business-Kontext einsetzt, ohne dass es künstlich klingt.
Eine Mediation durchzuführen ist eine komplexe Tätigkeit. Sie erfordert ein Bewusstsein für die eigenen inneren Prozesse. Was viele nicht wissen: Negative Erwartungen, Überzeugungen und Gedanken verursachen mitunter innere Konflikte und damit zusätzlichen Stress. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie mit The Work von Byron Katie Selbstfürsorge betreiben und leichter im Konfliktfeld arbeiten.
Christian Prior ist Klärungshelfer und Ausbilder für Klärungshilfe. Seit 1996 begleitet er als Konfliktexperte Menschen durch ihr Berufsleben. Zusammen mit Christoph Thomann hat er das Buch „Klärungshilfe 3 – Das Praxisbuch“ veröffentlicht. In diesem Beitrag haben wir ihn gefragt: „Wie bist du eigentlich zur Klärungshilfe gekommen?“